La sophrologie science d'un art thérapeutique et une philosophie.
Science car elle a pour objet l’étude de la conscience humaine et ses modifications par des moyens physiques, physiologiques et psychologiques.
Elle aide ainsi à développer créativité et intuition.
Art thérapeutique car elle permet de gérer le stress en équilibrant les émotions, d’anticiper et de « futuriser » l’épreuve, quelle qu’elle soit, dans une dynamique de réussite. Respiration, jeux et outils de développement en font un art ludique.
Philosophie car elle s’applique aux états et aux niveaux de conscience de chacun et peut permettre de considérer la vie autrement, avec plus de « recul » et moins de stress face aux événements quotidiens. Née de la Médecine, elle tend actuellement à aborder les méthodes de la vie de relation, dans le quotidien comme au sein de l’entreprise.
Ses techniques, très précises, exigent une formation de qualité scientifique.
La sophrologie s’affirme aujourd’hui comme :
- Méthode de relaxation : Utilisée à des fins de bien-être, pédagogiques et prophylactiques
- Méthode de Bien-être : Vivre au mieux son quotidien et affronter le stress de notre vie en société
Prendre soin de son corps et se ressourcer dans une visée de remise en forme (se détendre et se relaxer, gérer le stress…). - Outils Pédagogiques : Gestion des phobies scolaires
Préparation aux épreuves (examens, accouchement…), optimisation de potentiel (sport de haut niveau, parole en public, missions spéciales…). - Outils Prophylactiques : Développement personnel
- Méthode thérapeutique : En complément des méthodes thérapeutiques médicales, psychologiques et sociales instituées.
- Méthode d’évolution personnelle : Libération émotionnelle, élucidation des conflits intra psychiques et système de référence.
- Méthode d’épanouissement existentiel : En rapport avec le sens et le devenir de soi dans le monde
